办师生成长幸福的教育

8个小改变让心灵解放

来源: 福建省永定第一中学  日期:2015-03-23  点击:1078 

8个小改变让心灵解放

        1、说句让自己开心的话。朋友问候时,还他一个幽默的回答,往往能让你和对方都会心一笑,让生活化腐朽为神奇,增添数倍欢乐。

        2、尝试一件新鲜事。变化是生活的调味剂。每天试着做一件以前从未做过的事,哪怕只是简单到对邻居笑一笑,你会发现收获许多惊喜。

        3.每天给自己留一小时。永远不要为了应付生活牺牲自己的兴趣和喜怒哀乐。留点时间给自己,哪怕只是发呆,也是一种心灵保养。

        4.午饭后看个笑话。午饭后昏昏欲睡时,不妨看一个有趣的视频或笑话,可以刺激大脑,给你增添能量。

        5.把关注点集中在积极事物上。真正的强者知道如何培养乐观、制造幸福。多注意身边乐观的人和事,灿烂的阳光也会照到你的心底深处。

        6.把快乐放大。学习进步、工作成功、一家团圆……遇到开心的事情,不妨尽情沉醉其中,让幸福加倍。

        7.早上出门前鼓励自己。很多时候我们需要一点鼓励,一天开始前,不妨握下拳头,说句给力的话。

        8.把美好时光记录下来。把生活中难得的美好经历记录下来,比如拍张照片、写段日记等,无聊时,可以用它们点燃你的快乐回忆。。

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