避免烦恼小妙招
为了保持心理平衡避免烦恼，我们可以尝试下列做法：
1、暂时避开。在遇到挫折时，可暂时将烦恼放下，去做些喜欢做的事情，比如运动、听音乐。
2、找人倾诉烦恼。把所有的不快埋藏在心底里，只会使自己郁郁寡欢。如果把内心的烦恼告诉你的挚友、师长，心情就会顿感舒畅。
3、对他人期望不要过高。许多人把希望寄托在他人身上，若对方达不到自己的标准便会大失所望。其实，每个人都是不同的，何必要求别人迎合自己的要求呢？努力去尊重每个人不同的生活方式和个性，烦恼自然会减少。
4、疏导自己的愤怒情绪。当勃然大怒时，很多蠢事都会做出来，与其事后后悔不如事前自制，及时处理自己的愤怒情绪，便可少些事后的烦恼。
5、偶尔也要屈服。一个做大事的人，做事要从大处看，心胸开阔，因此，只要大前提不受影响，在小事上无须过分坚持，以减少自己的烦恼。在一段时间内只做一件事。
6、对人要表示善意。在适当的时候表现自己对他人的善意，多交朋友，少树敌人，心境自然会平静。
7、适当参与娱乐。这也是消除压力和烦恼的一种好方法。娱乐方式并不重要，最重要的是要心情舒畅。
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