如何解决考试后过度放松的问题

 

        考试对于学生来说，是一个考验，也是一次放松。既可以检测前段时间学习的成效，又能稍稍舒缓前些日子紧绷绷的神经。部分学生会患上考试焦虑症。其实除了考前焦虑，也存在着考后过度放松的现象。过度的放松会导致我们较难进入下一阶段的学习，那么如何解决紧张后的过度松弛呢？个人有以后几点建议可供参考：
        ㈠ 可对考卷进行认真的分析。
        一场考试的结束不不代表可以将考卷通通抛至九霄云外，正确对考卷进行仔细认真的分析，既有利于总结前一阶段的学习，找出自己尚有不足之处，又能将自己的注意力集中，不至于过度的放松。
        ㈡ 可以选择提前预习下一阶段的功课。
        考试后的过度松弛有一部分是因为学生认为已无事可做而导致的。实则不然，考试仅仅意味着上一阶段功课的结束，而不是学习的终止。接下来我们将会面临更多更难得内容，所以提前预习下一阶段的功课不失为调节心态的好方法。
        ㈢ 可以找同学朋友交流上一阶段的学习心得。
        自己出现懒散情况时，可以找朋友聊聊天，谈谈彼此的学习经验，借鉴借鉴朋友的好方法，顺便让朋友给自己敲敲警钟。
        ㈣ 可以阅读一些时事类的报纸。
        要是实在不想动书的话，可以找一些时事类的报纸进行阅读。作为一名高中生，应关心国家大事，世界新闻。
        这样在扩大自己的知识面，培养自己的感性思维的同时，又能时刻提醒自己：作为新世纪的接班人，担负着国家的未来，不能过于放松懈怠。
        ㈤ 可以边听音乐边读些优美的散文。
        表面上看来，这并不能促进问题的解决反而适得其反。实际上，在乐音中沉浸于字里行间，能够提高自己的写作水平，陶冶自己的情操。
        考试后的放松是绝对必要的，但过度放松将会影响到自己的学习状态。若能做到考前不焦虑，考后会放松，放松有限度，对提高学习成绩是很有帮助的。以上建议为个人实践所得，仅供参考。