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心理健康评估的指标

来源: 福建省永定第一中学  日期:2004-04-16  点击:2303 

 

    对环境的适应能力  当生活环境变化时,能随遇而安。情绪稳定,不受天气、地理条件影响,也很少受人际关系变化的影响。

        心理活动的强度  对同样一种精神刺激,比如考试成绩不好,入学考试落榜等,不同人反应不同。一种人情绪低落或怨天忧人,或自责自卑;另一种人则不然,情绪变化不强烈,能冷静地寻找原因。后一种人的心理活动强度高,抗精神压力的能力强,属心理健康水平较高的一类。

        心理的耐受力  有些精神压力不是突然而来,迅速而去,它们缠缠绵绵,长久地伴随着人的工作与生活。俗称这类压力为慢性刺激,如慢性疾病、身体残疾、家境贫困、生活艰难等。能在这种逆境中成长的人,属心理耐受力较好的人。

     心理活动自控能力  人对自己的情绪、情感和思维活动,对自己的言行举止都有具有自我控制能力,只是这种能力有个差异。一个心理比较健康的人,自控力是较强的。

     自信心  自信心是心理健康的核心支柱。当一个人面临生活事件和工作任务时,首先要估计一下自己的能力,想一想自己有无足够的能力去应付客观要求。真正的自信心有赖于正确评价自己的能力。

        心理活动的节律性  意识水平的高低是指观察力水平而言。观察力中,自我观察是对自己的情绪、思绪、个性特点及行为表现的体验即时察觉,通常也称为自觉性。对环境的观察力包括对客观事物的存在发展以及细小差异的察觉。正常的意识活动水平是心理保障的敏感指标,如在疲劳时,意识活动水平就会变得迟钝,自觉性和对环境的反应都会下降,这是机休提示要适当休息。

     社会交往状况  正常的社会交往,是符合人情事理的人际交往,可以增强人的生活情趣,增进社会适应能力,在生活事件发生时,能及时获得社会支持。所以社会交往既可作为心理健康的指标,又是增进心理健康的途径。

        思维的品质  思维品质依其现实性和逻辑性为标志。不良的思维品质,多表现为空泛性和反逻辑性。比如,一个人认为“所有的人都很喜欢他”,显然这种想法是不现实的;如果他认为“所有的人必须拥护我的意见”,那么这种想法便是反逻辑的,同时也是不现实的。一个人如果其思维活动不具备现实性,不合逻辑性,那么在现实生活中必然处处碰壁,并由此造成种种不愉快的情绪,影响心身健康。

        心理创伤后的康复能力  心理健康的人在蒙受精神创伤后,可以很快地恢复常态,不留严重后遗症,心理不健康的人,往往有“一次被蛇咬,十年怕井绳”的后果。心理创伤不能迅速康复,一方面必将对身心健康造成威胁,另一方面也表明自身心理健康水平不高。

                                              

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