办师生成长幸福的教育

一个郁闷女孩的来信

来源: 福建省永定第一中学  日期:2015-04-15  点击:2975 

一个郁闷女孩的来信

        我总是为一些小事耿耿于怀,闷闷不乐。我真的很累,我尝试去改变,用伟人名言激励自己。但所谓的豪言壮语根本"骗不了我"。
        我属于反应极慢的类型,老师上课我都不知道他说什么,我害怕他们提问,我甚至讨厌爱提问的老师的课。
        每当遇上考试,我就会隐于极端恐慌的状态,全身发抖,脑子一片空白,因为害怕考试我曾在中考期间彻夜失眠。我在乎成绩,如果我考得差一点了,我就想到两年后的高考还如何考?我害怕那时的失败,我稳定不了自己的情绪,根本投入不了学习。这种局面,迫切地需要打破,但老师,我该如何去做呢?
        郁闷女孩,我很能理解你现在焦虑、苦闷的心情。但是你这样整天担心这担心那,对你解决问题有任何的帮助吗?它只会给你带来更多的烦恼。
        你说你反应慢,不要轻易地给自己“戴上不好的帽子”。灵活快捷的思维是训练出来的。其实大多数人都是平常人,智力也都差不了多少,即使那些学习成绩好的,其实只不过他们养成了良好的学习习惯,或者掌握了适合自己的学习方法而己,是勤奋的结果。
        从你的信中,我看得出来,你是一个很要强、上进的学生。万事开头难,只要你迈出了第一步,剩下的路就好走了,其实你可以从回答一些简单的问题开始,慢慢增强自信心,一步一步来,只要你迈出了第一步,一切事情都好办,到那时你就不会怕被老师提问了(老师不知道你的情况可以先和有关老师商量)。
        青春期是一个“多事之秋”,很多人都会出现不同的烦恼,只是有的人不愿说出来,或者意识不是那么强烈。过分敏感和过分在意别人对自己的评价是这个时期的显著特点,碰到一些小小的事情,总感觉天好像要塌下来一样、关系自己的生死存亡,马上会联想到自己的前途是否会受到影响?其实在过来人看来是一件再小不过的事情,过些年你自己回过头来看看,也许到那时你自己都会觉得当时的自己怎么那么的"傻",竟会为那么一点小事而烦恼。
        我不知道你的学习成绩如何?但我觉得考试没有什么可担心的。从小学到高中,可以说大家都"身经百战"了,中考你都经历过了,更何况这种平时的小测验。高考是在两年之后,你知道两年的时间能发生多大的变化吗?对于这一点我有很深刻的体会,很多高一、高二,甚至高三第一学期成绩都处于中等的学生,到了高三下学期,一下子窜到年级前几名的位置,这种情况是非常常见的。最重要的是现在不要想得太多,走好目前的这一小步,只要没有大的知识漏洞,赶上或超过其他同学是完全可能的。
        最后想说的是,心情是慢慢培养的,千万不要指望老师给你一方"灵丹妙药",药到症除的"灵丹妙药"是没有的,只能靠自己慢慢调整,心理学只帮助那些愿意给自己机会的人,即"助人自助"。不要轻易地说自己不行,用名言名句不行,可以用一用其他的方法,如烦恼时可以多和同学聊天,多参加体育锻炼;听音乐;做自己喜欢做的事情,适当地降低自己的要求;有意识转移自己的视线,写日记,或者来个“无招胜有招”干脆什么都不想,很多时候不去想反而什么问题自然而然奇迹般地消失了,不妨试试?我相信你有能力摆脱这种焦虑、苦闷的心情,你会的。

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