告 别 惰 性

 

        惰性是一种动机欠缺的状态，是一个人安于现状，不想改变生活和工作环境的消极心理倾向。在当代青少年中，积极进取、蓬勃向上者是主流，但也不乏为惰性所困者。
　　按照心理学的动机理论，人的动机过强或过弱，对其行为都有妨害。过强的动机可增加人的心理压力，使人处于焦虑不安状态，影响学习与工作的效率，过弱的动机则使人精神不振，错失良机，虚度光阴。这就如同伊诺利卡斯所说：“惰性是一种慢性毒药，它慢慢地征服勇气，使其变得迟钝。”胡德也断言：“惰性换不来爱情和希望，只能等着有朝一日唉声叹气。”由此可见，告别惰性，对于当代青少年有健康成长、立志成才，具有不可忽视的作用。
　　告别惰性，首先在归因问题上应有正确认识。归因这一心理术语，特指一个人对自己或他人行为的原因认知推论的过程。在人的归因过程中，常会出现“归因偏见”。例如，把主观努力不够造成的挫折、失败归之于“运气不好”，“环境不合适”，就是一种“归因偏见”。人的惰性的产生往往与归因偏见有关。当人的归因偏见占据因果知觉的主导地位时，其认知判断就会失去客观真实性，从而对人的认识造成误导。因此，要告别惰性，在归因过程中就必须努力排除归因偏见，特别是在成功时不要把原因都归于自己，在失败时，不要把原因都归于他人或处境，这样才能保持清醒的头脑，不给隋性以可乘之隙。
        告别惰性，还需掌握确立目标的“逼近”策略。人的行为目标有大有小，有远有近，目的都是为了激发动机，引导行动。在确立目标时，以“步步逼近”的操作性目标最能调动人的现实积极性。如果一个人的行为目标定的太空、太大、太远，超出一个人的能力，又为实际情况所不允许，那么这种目标的确立就会走向反面，为惰性的扩张提供条件。
　　告别惰性，最困难也是最应注意的就是在加强意志力的培养和锻炼。惰性这一“动机意志缺陷”，不是一朝一夕形成的。生活条件的优越，家长的溺爱，教育及其它社会领域对青年少年心理素质的培养重视不够，导致了惰性心理的蔓延。坚持体育锻炼，投身公益活动，勇敢地参与竞争，不懈地迎接挑战，这既是锻炼意志力的途径，也是战胜惰性袭扰的良药。愿越来越多的青少年朋友与惰性告别，成为主宰自己命运、创造人生辉煌的跨世纪人才！