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五招教你如何建立良好自信

来源: 福建省永定第一中学  日期:2014-04-23  点击:832 

       自信在心理学上属于自我意识的范畴,成熟的自我意识能使人正确意识到自己的生理状况及心理活动,感受到自己在社会中的地位和价值。如何建立良好的自信呢?

       1.调整自我意识,坚信“我能行”,在心理上战胜自我,在行动上就能战胜对手。

       2.树立自信的外部形象。得体的着装、姿势、语言、神态均可充分表达内心的自信。

       3.不可过分谦虚。谦虚是必要的,但不可过度,过分贬低自己对自信心的培养是极为不利的,也没有人愿意一天到晚听丧气的话。如果你有这种表现,请从现在开始进行纠正。

       4.扬长避短是建立自信的有效方法。无论是学习还是工作、做生意,把握时机发挥自己的优势和特长,改正自己的缺点和不足,不断取得进步,定能增强自信。但是要量力而行.否则会挫伤自己的自信心。

       5.持之以恒,不言放弃。小说《乱世佳人》出版前曾被38家出版社拒绝过,这个例子告诉大家,做任何事情,开始往往很难,一旦跨出第一步,就要持之以恒。破釜沉舟,往往能够取得成功。

       我们的心理健康需要营养,而且这些“营养”也非常重要,若严重缺乏,则会影响心理健康,进而影响生理健康。那么,对人来说,非常重要的心理健康"营养素"就包括自信。我们要建立良好的自信,就从现在开始吧。

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