佛陀门下有个年轻弟子，修行非常刻苦，真正是废寝忘食。有人把这种情况告诉了佛陀，并说：“他这样下去很危险啊！”
佛陀听了，就找到这个年轻人，问道：
“你真用功啊！你在家时最喜欢做什么呢？”
“弹琴。”年轻人回答说。
“琴弦如果太松，琴音如何？”
“弦太松，就弹不出声音。”
“如果弦太紧呢？”
“那很危险，琴弦很容易断。”
“那么，什么情况下，琴音最美呢？”
“弦的松紧适度，弹出的声音最好。”
“修行也像弹琴一样，不能太松，也不能太紧，否则过犹不及是很危险的。用功学习本是好事，但你现在用功过度，废寝忘食，这样不正像绷得过紧的琴弦一样危险吗？你应当调节自己的生活，该吃饭时吃饭，该睡觉时睡觉，该学习时专心学习，该休息时好好休息，日常的作息要有规律，这样才行啊?”会休息的人才会工作，弦绷得太紧容易断。我们在学校里每天都上很多节课，学校里的作息时间都很有规律，比如每节课45分钟，两节课之间都有10分钟的课间休息，每天还专门有课间操，由老师带领同学们进行体育锻炼……同样的，我们自己在家里学习的时候，也要注意劳逸结合。
《心理健康教育》
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