家长好心态 孩子好状态

作者:廖旺华 来源:未知 点击数: 发布时间:2019年05月30日

 岁月不居,时节如流。转眼间,一年一度的高考就将来临。高考是一场没有硝烟的战争,要想让孩子打赢这一仗,父母首先必须有一个清醒的头脑,要尽量学会调整自己的心态,善于鼓励自己的孩子,用宽容的态度和适当的方式与孩子沟通,最大限度缓解孩子的心理压力,为孩子提供一个温馨的心理港湾。

   

面对高考,考生家长应该肩负起自己的责任:成为孩子梦想追求的呵护者;成为孩子坚定目标的支持者;成为孩子用心备考的督促者;成为孩子用心坚持的鼓励者;成为孩子用心调节的指导者;成为孩子健康迎考的保障者。同时,每一位考生家长也要调适好心态,为孩子树立一种榜样,让孩子拥有更好的状态,这是孩子高考赢得成功的重要保证。

   1、家长必须满怀信心,并且相信孩子能取得好成绩。首先,家长自己对孩子要有信心。只有当家长满怀信心,对孩子有信赖感,用心营造家庭轻松和谐的氛围,考生才没有家庭方面的压力;其次,要帮助孩子树立必胜的信心。在考前,家长要给孩子振奋士气、树立信心,要多倾听、多鼓励、多疏导,让自信的阳光洒满孩子的心田。

   2、要努力创设宽松、欢乐的家庭气氛。家长应尽量避免给孩子造成不必要的压力,要创造自然、宽松、平静的学习生活环境,这样,孩子才能最有效从容地复习,在考场上才能发挥更好水平。

   3、切忌渲染考试的艰难。因为,过分渲染考试的艰难,会使孩子临场更恐惧、更压抑,不利于孩子正常发挥,要鼓励孩子在考场上遇到难题不慌乱,遇见易题不大意,切忌设定考试分数,只要用心作答就是成功。

   4、必须避免家庭纠纷。这时候家庭的纠纷或吵闹,必然会影响孩子的情绪,分散孩子的注意力,冲淡记忆力,使精力无法集中,不利于高考的正常发挥。家长要积极营造和谐的家庭环境。

   5、要尽量减少亲朋好友之间的互访。亲朋好友之间过多的互访,必然无法给孩子营造一个安静的环境和宁静的心境。家长要保证孩子能够静心备考。

   6、对孩子的期望要合理。过高或过低的期望,都不利于孩子有一个良好的心态。家长对子女的期望必须实事求是、合情合理。既要让孩子有一定的压力,又要让孩子有取胜的信心。

   7、不使用许诺和威胁性的语言。对于高考“许诺”或“威胁”,都会给孩子增加心理上的负担,不利于孩子的正常发挥。家长可以把更多的期待埋在心里,让孩子更加自信从容去应考。

   8、要保证孩子考前有充足的睡眠。因为,只有睡眠充足,才能做到精力充沛,也才会有好的思维结果。切忌考前加班加点,搞疲劳战术。家长要鼓励孩子劳逸结合,适当运动,释放压力。

   9、要尽量满足孩子基本的心理需求。对孩子要以表扬鼓励、耐心教育为主;要动之以情、晓之以理,尊重孩子的人格,使其积极性和创造力得以充分的发挥。

   10、家长也要保持平常心。作为家长,要用稳定的情绪、愉快的心情去感染自己的孩子,只有自己有了平常心,才能让自己的孩子同样保持平静的心情、稳定的状态,自信从容上考场。

   3.jpg在高考临考前,期待广大考生家长努力保持积极向上、冷静乐观的精神状态,为孩子高考成功奠定良好的精神基础和心理基础。祝愿全体考生从容应考,旗开得胜,马到成功!


(编辑:心理辅导中心)