竞争，是使人们满怀希望，朝气蓬勃，克服惰性，促进社会进步和发展的催化剂。竞争，也容易使人在长期紧张生活中产生焦虑，出现心理失衡、情绪紊乱、身心疲劳等问题；尤其对暂时失败者，由于主观愿望与客观结果之间出现差距，加之有的人心理素质存在不稳定因素，则可能会引起消沉、精神变态等。在充满竞争的现代社会里，如何保持心理健康？
1.正确认识竞争。要有展示才干的进取精神，更要能坦然对待失败。
2.恰当评估自己。努力缩小理想和现实差距，制定目标，既不好高鹜远，又不妄自菲薄，把长远目标与近期目标有机统一，一步一个脚印地做，以实现近期理想。
3.审时度势，扬长避短。人有多方面的需求、兴趣和才能，如果在实践中注意挖掘，使之不断达到“柳暗花明又一村”，这样不仅能增加成功的机会，减少挫折，而且会打下进一步发展和取胜的基础。
4.坦然面对暂时的失败。对于挫折，如果能够从中悟出一些道理，或者在竞争中学到知识，增长才干，那么任何挫折或失败，将成为足下成功的新起点！
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