九、充分利用每天最佳复习时间
心理学研究证明，每天晚上睡觉前半小时，每天早晨起床后半小时是复习最佳时间，因为这两个时间段很少受其他已学过的东西和即将学的东西对记忆的干扰，是记忆效果最佳的时间。也就是每天晚上睡觉前半小时这个时间段它不受后摄抑制的影响，因为后面就要睡觉了，不再学习东西了。每天早晨起床后的半小时它不受前摄抑制的影响，因为睡觉的时候没有学习活动，所以没有其他东西干扰它。一般情况下，人们除了这两个时间段之外，当然，也除了午睡前后，其他时间都会存在记忆东西受前摄抑制和后摄抑制的影响。
比如说我四点到五点复习功课，那么复习的内容会受到三点到四点之前学习的东西的影响，也会受到五点到六点记忆东西影响，既受到前摄抑制的影响，又受到后摄抑制的影响，而每天晚上睡觉前半小时和每天早上起床后半小时这两个时间段就是记忆效果最好的时间。
所以我就建议考生在高考复习期间，特别是高考前冲刺阶段，每天把自己学到的知识，老师辅导的知识点在晚上睡觉前半小时从脑子里过一过，像过电影一样，把今天所学各科目的知识点在脑子里择要地复习一遍，这样就有助于使今天学到的东西进一步得到强化。
第二天早晨起床后再利用半小时左右时间把昨天所学到的知识点再过一过电影巩固一下，经过当天晚上知识的记忆强化，又经过第二天早晨半小时的知识强化，就会大大地减低头一天学习内容的遗忘，这对学生掌握最基本、最基础的知识是非常重要的。
我们反对死记硬背，反对题海战术，但是提倡把每科最基本、最基础的东西记住，掌握住。
高考离不开基础知识，离不开基本内容，而基本知识掌握得越透彻，记得越牢靠，运用得就越熟练，就会考高分。
在高考复习时间要讲究记忆规律，讲究在什么条件下记的好，在什么条件下记的东西遗忘得慢，在什么条件下记的东西巩固。充分利用记忆规律和记忆技巧，把该记的东西记得滚瓜烂熟，什么时候考试，什么时候提问都能答得上来，对答如流。(本文作者王极盛教授,中国著名高考研究专家、心理学家,中国科学院博士生导师,享受国务院特殊津贴专家,在青少年心理健康、家庭教育、考试心理等研究领域具有很高的权威性和知名度。)
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