人 际 交 往

 

            5.如何改善师生关系

        师生关系是老师和同学双方的关系，因此教师和学生都要从自身出发，为改善双方关系而努力，在这个方面，教师应当处于主导方面来有意识地去改善这种关系：
        1．教师要主动和学生交往。在我国，由于封建社会那种“师道尊严”思想的影响。学生对老师总有一种畏惧心理。这就需要教师要主动、热情地与学生交往，把自己置于学生之中，经常和学生交流思想、共同参加文体活动，诸如跳舞、唱歌、郊游、野餐、球赛等，积极同学生们一起进行课外活动。
        2．教师要关心学生、尊重学生。教师不仅要关心学生的学习，而且要关心学生的生活。学生有高兴之事，教师要为他们高兴；学生有苦恼之事，教师要热情地帮助解决。教师对所有学生都要一视同仁，给以同样的尊重，要保护每一个学生的自尊心，无论是好生还是差生。教师一旦伤害了学生的自尊心，那么师生关系立刻就会紧张起来。同时被伤害了自尊心的学生对学习也往往采取破罐破摔、自暴自弃的态度。
        3．教师要为人师表。教师对学生的教育既是言传，也是身教。因此教师必须注意个人修养，增强自魅力。教师的语言要文明，不讲粗话、脏话，不吹牛、不撒谎。教师的举止要大方、自然、不轻佻、不忸怩。教师的衣表要整齐、干净、合体，不留怪发型、不着奇装异服，不流里流气。
        4．教师要有丰富的知识和高超的讲课艺术。教师要努力掌握广博的基础文化知识，深厚的专业知识，以及教育学和心理学知识，要有高度的语言表达力，心理洞察力，能够运用教育规律向学生施教。以此来增强个人的吸引力，给学生留下好印象，使学生崇拜你，愿意接近你，与你交往。
        5．教师要信任学生。信任是改善人际关系的重要因素，如果教师不信任学生，学生就会感到自尊心受挫，就会疏远教师，最终导致师生关系紧张。
        6．教师要注重品德修养，成为学生学习的榜样。如果教师道德品质不良，必然导致学生的疏远，危害师生关系。
        在改善师生关系方面，学生应当做到以下几点：
        1．学生要主动与教师交往：学生和教师之间的交往，有助于教师及时了解学生的心理状态和学习状况，同时学生在和老师的交往中对老师更有所了解，有助于消除师生之间的隔阂和神秘感。
        2．学生要尊敬老师：教师的劳动是勤苦的，需要得到人们的理解和尊重。如果学生对教师不尊敬，认为老师讲课是应尽的义务，是为了挣钱，那就会极大地伤害教师的自尊心和责任心。学生对老师的尊重不仅是表面礼节上的尊重，对老师要有礼貌，见到都是主动热情打招呼，课前把讲台擦干净、课间擦好黑板，还要尊重老师的劳动，上课认真听讲、并积极回答问题。对老师的尊重，不仅限于表面礼貌、热情，更要表现在尊重老师的人格方面，尊重他人的人格，就要不伤害他人的自尊心，不讲侮辱性的话等等。
       3．努力学习：学生通过努力学习，就会发现自己在学习中的不足之处，并及时得到教师的帮助，这样的一种良性循环，有助于师生关系的改善。
        4．学生要说话文明，举止有礼，讲道德、守纪律，杜绝极端个人主义思想：一句话，要作一个合格的学生。
        5．开展活动：师生之间可以通过丰富多采的集体活动，加深彼此之间的了解，增进师生之间的友谊。班级搞的一些活动，除了班主任以外，可以邀请其他老师参加，这不仅可以陶冶情操、活跃气氛，还可以增进师生之间的感情交流和相互理解。特别是艺术活动能够增强人们内心的道德信念，使人们产生感情上的共鸣从而缩短彼此之间的距离。

       

          6.如何改善同学关系
         同学关系每天都在影响着学生的学习活动，因此，建立良好的同学关系显得十分重要。那么怎样建立良好的同学关系呢？
        1．克服各种危害同学关系的心理因素。危害同学关系的心理因素有：
        自私、逆反、自卑、嫉妒、苦恼、虚荣、疑虑、愤怒、忧愁、羞怯、过度紧张等。
        自私在当前独生子女占多数的中学生中是较为普遍的一种心理，它的突出表现就是只顾自己的利益，对他人和集体的利益缺少热情，惯于采取敷衍、搪塞的态度。中学生所表现的嫉妒心、虚荣心、任性、虚伪等不良品质，大多与自私心理有关。因此对于有自私心理的学生，学校和家庭更要高度重视，及早帮助，否则会严重影响这部分孩子心理的健康发展，造成不良后果。
        逆反心理是中学生日益增强的独立性和闭锁性特点，是他们与家长或是教师闹对立而形成的。这种心理有时出现在你说朝东我偏向西，对成人的管教表现出的消极冷漠，反驳抗议甚至是出走等行为。中学生的反抗心理，既有他积极合理的一面，又有他消极不合理的一面。
        嫉妒心理总是指向强于自己、超过自己的同学，是对他人所取得的地位、名誉、成绩、进步等的一种不服气、不友好，有时甚至是敌对的情感，是由一种想保住自己的优越地位而极力要排除他人优越地位的心理倾向而造成的。这种心理的产生与往日的教育和环境有关，进一步滋长会严重影响中学生的进步。嫉妒是一种病态心理，表现为贬低他人或他人成就，以此来弥补自己认为损失了的东西。嫉妒给自己带来的不是上进而是嫉恶、愤恨不平和人际关系的不和谐。
        自卑是对自己的能力或是品质评价过低、在追求理想和目标上丧失信心，在与人的交往中缺乏勇气的心态。自卑是中学生的大忌，严重的可能会导致厌世、甚至是轻生的心理。自卑是一种性格上的缺陷，来源于心理学上的一种消极的自我暗示，表现为对个人能力和品质作出偏低的评价，产生自卑感的人常常胆小、怯懦、孤独、沉默寡言、不喜爱交往，活动能力差，进取心衰退，缺乏信心，既无远大志向，也无近期目标，颓废消极，混天聊日……。给自己、他人和集体均能带来严重损害。
        羞怯是一种不敢正常接触社会的消极心理。它影响着社会范围和增进理解友谊，使人敏感、胆小、紧张、无法发挥自己应有的才能。由于思想紧张，发散思维能力低，束缚了想象力的展开，智力活的动积极性受到限制苦恼是由于某种（些）不顺心的因素引起的不愉快的情绪。其实质上是因为生活中的一些麻烦和不顺心而给自己过不去，怨恨抱憾自己、折磨自己。致使精神不振、意志衰退、颓废沮丧、神志恍惚、精力不集中、记忆力减退、学习、作业效率下降等。
        封闭心理是有两种表现：一是害怕别人算计自己，而把自己封闭起来，不敢与人交往；二是学习时间太紧，无暇与人交往，颇有点“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”的味道。
        虚荣是一种被扭曲了的自尊心，它追求的是一种脱离了自己客观实际而被夸大了的虚假荣誉，俗称“死要面子”。虚荣心太强的同学，往往不敢正视自己的不足，以自己的长处去比别人的短处，因而看不起别人，不能虚心向别人学习、拒绝接受别人的帮助，很难搞好人际关系。
        疑虑心理的最大危害是使人长期处于“疑神疑鬼”的情绪生活中。经常怀疑别人在算计自己，处处提防别人，不敢与人交往。造成情绪不稳，同学关系紧张，乃至敌对，从而严重影响了中学生参加集体活动和同学之间的正常交往。严重的会使学生陷入消极、苦闷、甚至对他人产生仇恨、敌对的情绪中。
        愤怒是一种激情的爆发。人在愤怒时交感神经兴奋，肾上腺素分泌增加，心跳加快，血压上升，记忆力减退，思维模糊，认识范围缩小，丧失理智，导致情绪低落。
        忧虑是由于对现状的不满和对未来的担忧而引起的一种掏性情感体验。它使人精神沮丧，斗志涣散，精力不集中，胆小怕事，自暴自弃。
        任性指的是中学生不管他人的意愿与利益，不顾后果的好坏和大小，听凭自己想法和欲望而毫无约束，他人的劝阻批评和帮助都难以奏效。心理学资料表明，任性虽然与先天的遗传因素与精神类型有关，但是后天的环境和教育是养成任性的关键所在。与“自私”一样，它的形成与早期家庭教育密切相关，家庭过分的溺爱或过多的责骂，与形成任性的性格相关。
        报复心理有三种情形：一是对得罪过自己的人有仇恨，伺机报复；二是对从事某一职业的人怀有仇恨，伺机报复；三是对所有的人都采了取敌视态度，伺机报复。
过度紧张是指精神紧张超过一定限度。它使高级神经系统的兴奋和抑制过程失调，出现不平衡，引起一系列心理异常：心慌不安、激动烦躁、思维、记忆准确度降低，分析综合不能正常进行，长期过度紧张会导致精神分裂症。
        由上可见，心理不健康的因素所引起的一系列生理、心理变化，对正常的学习有着巨大的破坏作用，从而降低学习效率和学业成绩。同时所有这些不健康心理都不同程度地危害同学关系的正常发展。因此每个同学都要积极地、有意识地克服这些不健康心理，努力培养自己坦荡的胸怀、平易的态度、大方的举止，要相互信任、相互团结，相互交往。
        2．优化个人形象：优化个人形象要注意以下几个方面：

        第一，说话要文明、动作要大方、衣着要整洁；第二，尊老爱幼、诚恳待人。第三，要养成讲卫生、守纪律的习惯，我们的前总理周恩来同志之所以受到人们的尊重，是与他的个人修养分不开的。
        3．树立正确的世界观，培养高尚的道德品质：

        世界观是人们对世界的基本看法和观点。正确的世界观就是辩证唯物主义的世界观。掌握它，就能正确地看问题，表现在人际关系上就是能够正确对待同学之间和师生之间的关系并正确处理，道德品质是衡量一个人的重要尺度。一个人如果外表漂亮而道德堕落必遭人们的唾弃。相反，如果外表朴素而道德高尚，仍会受到人们的敬重。因此每个同学既要注意自己的外表美，还要注意内在美，要培养高尚的道德品质，在同学中树立自己的美的形象。这样同学才愿意与你友好相处。
        总而言之，和谐、融洽的人际关系对任何一个同学来说都是非常重要的。在相互交往中，同学们要随机应变，妥善处事，务求为自己的学习创造良好的人际环境。

       

         7.使学习成功的人际关系
         心理学家发现良好的人际交往是一个人学习成功的重要条件之一。心理学家们强调：智力并不是单纯指一个人的学习能力，它包括很多方面，其中一个重要的方面是人际交往的能力。把人际交往能力看成是智力的一种，这是对我们传统上以学习好代表一个人整体都好的一次挑战。
        交往能力是人类与生俱来的本性，是社会存在和发展的基础，有了一定的交际能力，我们才能接受教育，而交际能力的高低在一定程度上决定我们生活的成败。交际能力是现代社会飞速发展的必然要求。社会化的大生产使得我们绝大多数的工作必须由许多人协作、共同完成。科学技术发展的规律表明，由个人完成重大发明创造的时代已经一去不复返了。
        良好的人际关系对学生的学习有很大的帮助。
        一、良好的人际关系为同学们的学习提供一个和谐、舒心的环境。没有人能够在矛盾重重、人为干扰众多的环境中安心地学习。人际关系的不良会使你的心情常常处在压抑、愤怒、烦躁之中，就更不能静下心来学习。建立良好的人际关系，实际上就是保证了你心情的愉快，是你学习成功的重要保证。
        二、同学之间关系良好会互帮互学，促使学习的进步。一种有效的学习方法是几个同学在一起学习，互相讨论，这样可以取长补短，共同提高。因为一个人学习难免会失之偏颇，顾及不到许多知识点。如果一个人人际关系不好，大家不愿意和你在一起，就谈不上共同切磋，互帮互学了。
        三、和老师和谐相处会赢得老师的真诚耐心的指导与帮助。老师是有喜怒哀乐的人，从某种意义上说，老师的情绪决定着他对学生的态度和行为方式。如果学生不注重老师的工作，上课不认真听讲，对老师批改的作业不闻不问，老师自然不会对他给以耐心的指导和帮助了。
        四、对所学知识的交流与表达反映出你学习效果的好坏。一个人学习时，你自己或别人都很难判断你对知识的掌握到了什么程度，只有通过与别人的交流、沟通，才能真正体现你的水平高低。在中学阶段，能否成功地交流和表达所学习的知识，更是老师评判你口头、笔头作业的主要标准。

        8.加强个性修养，优化人际关系
        要有良好的人际关系，就要有良好的个性品质，因为个性缺陷往往是导致人际交往心理障碍的背景因素，甚至是本质因素。一般来说，具有豁达大度、宽宏大量、谦和热情、正直诚实等优良个性的人，人际关系较为融洽；而心胸狭窄、虚伪滑头的人，就不容易搞好人际关系。因此，加强人际关系的个性修养，对于搞好人际关系至关重要。心理学家研究表明，主要应当要求学生在以下几个方面给以注意：
        1．要有正确的自我意识：自我意识是一个人对自己存在的认识，包括对自己的生理状态、心理特征、自己和他人的关系、自己在群体中的角色地位等等。自我意识中的自我评价是制约着个性的发展方向，自我意识越是正确就越能使自己更好地适应环境，越是有利于自我发展，越有利于正确的人际交往。自我意识是一个人行为的出发点，影响着一个人的知觉、思维和学习行为，而影响最大的是人的自尊心和自信心。自我意识不正确则会出现很多不适应，特别是人际关系上的不适应，造成个人身心发展的困扰，自卑、自负、自暴自弃、刚愎自用等都是错误的自我评价。
        2．豁达大度：在处理人际关系时，要注意气量宽宏，能够容人。一个人如果能够有宽宏的度量，他的身边就会集结起大群知心朋友。大度表现为对人、对友能求同存异，不以自己的特殊个性和癖好律人，同时大度也表现为能够听得进各种不同意见，尤其是听取相反的意见；大度，还有能够容忍朋友的过失，尤其是当朋友对自己犯有过失时，能够不记前嫌，一如既往。豁达大度从根本上来说，是来自一个人宽广的胸怀，一个有远大理想的人，其胸怀必然是宽广的；反之，则必然是心胸狭窄，只有从个人私利的小圈子
中解放出来，心里经常是装着大多数人的利益，才能具备宽广的胸怀，表现出海阔天空的大度。
        3．温和亲切：搞好人际关系，温和是很重要的，说话要和气，为人要和蔼，相互之间要和睦相处，遇到分歧意见要心平气和地交换意见，与人交往要和颜悦色。温和亲切的态度可以使对方生活在感情的暖流之中，体会和享受着人与人之间的挚爱，从而满足了人所共有的归属和爱的需要；反之，冷漠生硬的态度不仅会使人体会不到感情的暖流，还会使其自尊心受到伤害。
        4．正直诚实：正直的人，凡事能坚持原则、伸张正义，敢于同一切错误的言行作斗争，在接人待物中，既有端庄的风度，又保持人格的尊严；诚实在人际交往中是建立友谊的基础，只有诚实，才能使别人放心，赢得别人的信任。