消除中学生心理挫折

 

消除中学生心理挫折的具体做法。

一、缓和矛盾，稳定情绪。

学生在受到挫折的情况下，往往情绪高度波动，应先缓解学生内心的矛盾，使其情绪稳定下来，再进行耐心细致的教育，使学生恢复心理平衡。生理学研究表明，人在遇到挫折、发怒生气时，肾上腺大量分泌出一种肾上腺素。这种肾上腺素的大量增加会使人体内的血压升高，肌肉的紧张度提高，情绪激动，自控能力减退。在这种情况下，只有用温暖入耳的善言进行劝慰，才能使其“降温减压”，逐步恢复平衡，并开始听得进深入一步的劝告。

二、创造条件，克服挫折。

由于外部条件的限制，使某些目的无法实现，需要无法满足，从而形成心理挫折。外部挫折有以下三种：

缺乏性挫折。指由于外部条件不充分，致使目的无法实现，需要无法满足而形成的挫折。

损失性挫折。指可以得到满足的需要，由于外部条件突然变化而不能得到满足所引起的挫折。

干预性挫折。由于受到来自外界的积极或消极的干忧阻止，而不能达到满足需要的目标所引起的挫折。

学生一旦受到外部挫折后，往往摆脱不了苦恼情境，表现出愁闷、痛苦。较好的办法是启发和鼓励他们肯定自己，引导他们看到今后的目标和希望，以冲淡他们的苦闷；或者传播一些他们感兴趣的信息，转移他们的情绪；同时也要指导学生正确对待外部条件的限制，学生一旦懂得和掌握了这个方法，就能在挫折面前自觉地摆脱困难，做生存的强者。

三、沟通思想，了解苦情。

很多挫折是受自身内部条件的限制，使某些目的得不到实现，需要得不到满足而形成的。

缺陷性挫折。指由于生理上的缺陷或其他个体内部条件的缺陷而不能满足所引起的挫折。

损伤性挫折。指由于身体突然受到损伤而引起的挫折。

抑制性挫折。指自己从心底里禁止需要的满足而引起的挫折。

学生处于受内部挫折的情境中，往往会以紧张的情绪反应代替行为。因此，创造一种情境，使受挫学生可以自由地表达他受压抑的情感，发泄他的抱怨，从而冷静下来，才能使他们恢复理智状态。沟想思想，了解苦情，就是通过我们与受挫学生的思想感情交流，使受挫学生说出心理的抱怨，把不满的情绪全部发泄出来，以达到内心的平衡，应主动地接近他，通过谈心，沟通思想，引导他把憋在心中的苦闷，向老师、同学、家长、亲友尽情地吐露，这样可以获得他人的帮助，使结在内心里的疙瘩解开，从而减轻身上的精神压力。